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Creatin wird im Körper für die ATP-Resynthese verwendet. Vereinfacht gesagt ist dies hilfreich für die Energiebereitstellung. Durch Creatin wird dem Körper somit eine Energiequelle bereitgestellt, auf die er bei kurzen Belastungszeiten zurückgreifen kann. Somit steigert eine Supplementation mit Creatin die Maximalkraft. Im Umkehrschluss bedeutet mehr Muskelkraft auch mehr Rekrutierung von Muskelfasern. Und umso mehr Muskelfasern rekrutiert werden, umso mehr Muskeln werden aufgebaut. Dies ist eine vereinfachte und verständliche Darstellung, welche klar macht, wieso gerade Creatin als eines der besten und Preis-Leistungs-stärksten Supplements gilt.
Außerdem: Creatin gilt als eines der am besten untersuchtesten Supplements, womit die Wirksamkeit in unzähligen Studien bestätigt worden ist.
Zutaten:
Creatin-Monohydrat
Nährwertangaben pro 100g:
Brennwert (Energie) / kJ (kcal) = 0
Eiweiß = 0
Kohlenhydrate = 0
Fett = 0
Verzehrvorschlag:
Ideal 5 Gramm Pulver in 200-300ml Wasser auflösen
1) 15-30 Minuten vor dem Training
2) bei Bedarf zusätzlich auch morgens
Creatin-Monohydrat
Nährwertangaben pro 100g:
Brennwert (Energie) / kJ (kcal) = 0
Eiweiß = 0
Kohlenhydrate = 0
Fett = 0
Verzehrvorschlag:
Ideal 5 Gramm Pulver in 200-300ml Wasser auflösen
1) 15-30 Minuten vor dem Training
2) bei Bedarf zusätzlich auch morgens
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Marco Lief, 19.03.2023
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Dennis Weingärtner, 02.03.2023Bei Creatin gibt es eigentlich nicht viel zu sagen. Dennoch lassen sich bei diesem Produkt immernoch einige Vorteile gegenüber anderen Kreatinprodukten herausheben, die schlechter abschneiden. Dieses Creatin löst sich gefühlt so gut auf, wie es nur möglich ist. Man schluckt keine gefühlten Rasierklingen und hat hinterher den Knusper auf den Zähnen. Eigengeschmack ist nicht vorhanden. Ich hasse Creatin, zumindest den Prozess der Einnahme, allerdings macht dieses Produkt jene so erträglich wie möglich. Klare Empfehlung, muss schliesslich wirken. Kreatinprodukten herausheben, die schlechter abschneiden. Dieses Creatin löst sich gefühlt so gut auf, wie es nur möglich ist. Man schluckt keine gefühlten Rasierklingen und hat hinterher den Knusper auf den Zähnen. Eigengeschmack ist nicht vorhanden. Ich hasse Creatin, zumindest den Prozess der Einnahme, allerdings macht dieses Produkt jene so erträglich wie möglich. Klare Empfehlung, muss schliesslich wirken.
Zur Rezension -
Matthias Clement, 28.01.2023Löst sich auf wie von Zauberhand. Stabilste Qualität . Mehr Creatin geht nicht .
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Mehmet ali Cankur 13740, 26.01.2023Habe es in einem Glas Wasser getrunken und muss sagen es hat 0 Eigengeschmack. Brudal
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Mehmet ali Cankur 13740, 26.01.2023Habe es in einem Glas Wasser getrunken und muss sagen es hat 0 Eigengeschmack. Brudal
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Jens Gerdes, 11.01.2023Wascht euch nach der Einnahme besser die Hände ansonsten denken die in eurem Gym ihr habt gekokst. Super fein der Stoff absolut stabil. Als kleinen Scherz einfach mal unter die Nase reiben beim Sport. ;) Scherz einfach mal unter die Nase reiben beim Sport. ;)
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Markus Weinhold, 29.12.2022Das beste Creatin auf dem Markt. Sehr fein und schmeckt sehr neutral . Klasse Produkt und ein sehr fairer Preis .
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Markus Herbst, 22.12.2022Absolut das Beste das ich je hatte, löst sich super in Saft. Sehr feine Körnung (Wenn man da noch von Körnung sprechen kann). Super Verpackung
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Alexander Sdralek, 20.12.2022Super Konsistenz fand ich komisch im Gegensatz zu anderen die ich bis jetzt hatte aber positiv Löslichkeit Super Geschmack neutral wie es da auch seht seht
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Marcel Ullrich, 09.12.2022Habe schon einige Creas probiert aber keines war so gut löslich wie das. Es ist von der Konsistenz mit Mehl vergleichbar (bei der Konkurrenz ja immer eher wie zucker). Absolut neutral im geschmack. Ich hau mir meistens die Portion einfach so rein und trink kurz was nach auch das klappt hier so gut wie bei keinem anderen. Löst sich sofort auf und runter damit eher wie zucker). Absolut neutral im geschmack. Ich hau mir meistens die Portion einfach so rein und trink kurz was nach auch das klappt hier so gut wie bei keinem anderen. Löst sich sofort auf und runter damit
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Niklas Makowsky, 23.11.2022Sehr feines Kreatin. Schöne Verpackung. Immer Scoop dabei, Perfekt!
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Christoph Schneider, 23.11.2022Sehr feines Creatin, bestelle auf jeden Fall nochmal!
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Wolfgang Hasenedl, 20.11.2022Super Ware mega fein und mega gut löslich Top ...Das Beste Crea was ich je hatte.
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Mario Hagerer, 09.11.2022Sehr gute Qualität das Rühl24 hier beim Creatin anbietet. Ganz fein und geschmacklich neutral .
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Kevin Rüger, 27.10.2022Das feinste Creatin auf dem Markt! Das Zeug ist einfach Feinstaub und kein Pulver selbst nach Stunden hab ich in meinem Shaker kaum bis garkein Bodensatz Bodensatz
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Christian Gröninger, 25.10.2022Das Pulver löst sich gut auf Geschmack ist Neutral. Zur Einnahme würde ich sagen jeden Tag bis zum Lebensende. Hilft mir persönlich gegen meine extrem dünnen Beine und ich sehe nicht mehr aus wie so ein Durchsichtiger. extrem dünnen Beine und ich sehe nicht mehr aus wie so ein Durchsichtiger.
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Max Sauer, 24.10.2022Misch ich gern zum EAA (da ohne Geschmack) kurz vorm Training. Und spüre wie in vielen Studien bewiesen einen Kraftzuwachs und spätere Ermüdung (bei regelmäßiger Einnahme) und löst sich wie wie alle Produkte von Hr Rühl stabil im Wasser auf ;) gudes zeuch regelmäßiger Einnahme) und löst sich wie wie alle Produkte von Hr Rühl stabil im Wasser auf ;) gudes zeuch
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Robin Bamberger, 15.10.2022Die Löslichkeit und der Preis sind gut. Allerdings hat das Creatin einen leichten Beigeschmack und muffigen Geruch, den ich von keinem anderen Produkt kenne. Ich habe also Bedenken was die Reinheit des Produktes angeht. Produkt kenne. Ich habe also Bedenken was die Reinheit des Produktes angeht.
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Tom Engelmann, 04.10.2022Bestes Creatin welches ich je hatte. Sehr feine Konsistenz und dadurch auch super gut löslich. Mir kommt kein anderes mehr ins Haus!
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Roman Schmid, 27.08.2022Sehr zu empfehlen, eines der besten und zugleich wichtigsten Supplements im Bereich Fitness. Nur zu empfehlen.
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Steven Gabriel, 21.08.2022Löslichkeit perfekt, hatte davor immer Kreatin welches kleine Klumpen hinterlässt. Das von Rühl löst sich wie gewohnt perfekt auf. Schütte es ohnehin meistens einfach so in den Mund und spüle es dann mit einem Schluck Wasser runter, dabei finde ich hat es einen leicht zitronigen Nachgeschmack, aber nicht unangenehm. Brudal alder. Wirkt auch wie es soll, ist halt stinknormales Kreatin und kein Vitamin-T! meistens einfach so in den Mund und spüle es dann mit einem Schluck Wasser runter, dabei finde ich hat es einen leicht zitronigen Nachgeschmack, aber nicht unangenehm. Brudal alder. Wirkt auch wie es soll, ist halt stinknormales Kreatin und kein Vitamin-T!
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Pascal Holstein, 14.07.2022Muss nicht schmecken, muss wirken, und das tut es.
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Marco Treinies, 10.07.2021Top Produkte. Super Löslichkeit. Nur zu empfehlen. Bin echt zufrieden.
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